na co pomagają

heh tyle dobrze ze zasilek mam jeszcze - w sumie skonczyl mi sie ale przedluzyli (kazdemu przedluzali) po drugie pracowalem 4lata nonstop - wyyebali mnie z powodu przeniesienie fabryki do PL wiec w razie 'W' jest jakas 'organizacja' czy cos takiego zalozone przez te osoby i dla tych osob (pomagaja w razie potrezb - z tego co wyczytalem) pracy nie [...]

si objawy typowe na wszystko mozna by napisac dlatego tez proponowalem offik/ew.lajtowy trening + dieta bogata w warzywa/owoce - pomagaja na takie stany mozliwe tez ze moze jakis wirusik=oslabiony organizm duze ilosci warzyw/owocow duze dawki wit.c jako pierwsza pomoc powinno cos zdzialac a jezeli inne dolegliwosci dochodza to juz inna sprawa [...]

[...] bzdur. jak tylko tutaj przeczytałam o tych ziołach, ale potem zaczęłam się zastanawiać, czy one faktycznie będą wspomagać przy Hashimoto? Agnese, piszesz, że Ci pomagają, co masz na myśli - wyniki badań, czy samopoczucie? Heh...pewnie to znowu moje urojone fantazje ;-D No, ale jakoś tak przypadkiem w końcu zaczęły mi dobrze [...]

może spróbuj jogę na bolesny okres, są jakieś ćwiczenia z tego, co pamiętam, które pomagają podobno. Jedno nazywało się "ostryga", ogólnie takie rozicągające miednicę, zdaje się

[...] w dół. Martwi mnie spadek podstawowej wytrzymałości tlenowej w organizmie nietrenującej osoby. Podejrzewam że 10 minutowe zabawy na stepperze 3 razy w tygodniu nic tu nie pomagają... mam problem z czasem, duży problem. Żona zapisała się na siłownię (pomijam rozumowanie kobiet - atlas jest w domu, ale oczywiście tam idzie z koleżanką, awantura [...]

Zgodnie z zaleceniem Ruda_29 bede wypiski wrzucac codziennie. Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, olej kokosowy Warzywa: salata (roszponka + rukola), ogorek, pomidory, fasola Ziola/przyprawy: majeranek, oregano, bazylia, cynamon, pieprz, sol, slodka papryka, kardamon. Trening: Wtorki i czwartki pracuje z domu (najczesciej dlugo), wiec i trening [...]

@Push zdjecia na stronie 11. Ja chce skutecznie schudnac. Dlatego juz w jakims stopniu pogodzilam sie z tym jak to u mnie przebiega. Czasami sa gorsze chwile jak kolezanki z prwcy czy warsztatow roznych zrzucaja po 10 kg bez problemow i to bes wysilku a ja stajac na uszach nie moge nic. Dobra koniec bo znowu sie zdoluje :P ciekawe jak wynik w [...]

[...] bardzo. A że potrafię być złośliwą babą jak się uprę, to od dziś, każdej matce polce będę plotła bzdury typu: bo wiesz, Ty masz takie fajne dzieci, one Ci tak dużo pomagają, posprzątają, załatwią zakupy, wykoszą trawnik... a ja to muszę zrobić sama, i przez to nie mam czasu tyle co Ty. I będę to pierniczyć jak nawiedzona, nie zważając [...]

[...] I POLE WALKI 1. Na placu głównym mogą się znajdować tylko przedstawiciele organizatora i sędziowie. Wszystkie osoby, które bez upoważnienia znajdują się na placu głównym i pomagają swojemu zawodnikowi mogą spowodować jego dyskwalifikację. 2. W przypadku kiedy obaj zawodnicy walczący w finale doznają przypadkowej kontuzji i nie są w stanie [...]

[...] dyskomfortu w plecach jest ok :-) Po całym treningu czuje prostowniki praktycznie zawsze, mimo że nie mam na nich ćwiczeń typu dzień dobry :-) Widzę że te plecy za mocno pomagają, ale w końcu to bicie maksów jest non stopa tak więc techniki idealnej być nie może. Muszę tylko pilnować żeby nie zjechać z techniką na zbyt niski poziom. Kalorii [...]

[...] mi siłowo. Stałem się silniejszy, mocniejszy, łatwiej się zastawić, powalczyć bark w bark itd. wiesz o co kaman. A ćwiczenia dynamiczne - po pierwsze wierzę że jakoś tam pomagają a po drugie - po prostu je polubiłem :-P Poza tym uczę się dzięki nim generować mnóstwo mocy w krótkim czasie, co też jest ważne a jak na razie wychodzi cienko. [...]

[...] nie było niepotrzebnych skoków insuliny. Dzięki nim wydzielanie insuliny jest na stałym poziomie, a skoki glukozy praktycznie nie występują. A co też ważne, to produkty te pomagają nam walczyć z nieodpartą chęcią podjadania w chwilach kryzysu Należą do nich np.: * IG 50: kuskus, chleb orkiszowy, kiwi, sok pomarańczowy * IG 45: zielony groszek, [...]

Nie ma sensu ladowac sie suplami ( bialko, cala reszta,mikro makro elementy dopisz co chcesz jeszcze) skoro Twoj organizm nie jest w stanie przyswoic tego co dostarczasz, smutne nieprawdaz. Mysle, ze w tym wlasnie tkwi sukces BioSig tu masz pewnie racje dostajesz jedna z najlepszych i najbardziej cenionych osob tylko dla 'siebie' ale nie kazdy ma [...]

[...] sam pisałeś, że lepiej ruszyć zadek coś porobić niż siedzieć na forum i dupy ludziom zawracać. :D Dziękuje Bolek za gratulacje, a szacunek to mam do ludzi, którzy tutaj pomagają ludziom takim jak ja. Czyli do Was wszystkich oraz oczywiście do osób, które w ogóle trafią na to forum, przełamią pierwszy wstyd i napiszą pierwszego posta. Teraz [...]

[...] wieczorem albo dłuższe aeroby, albo siłka + aeroby ale nie wiem czy był to najoptymalniejszy wariant - nigdy nie jest tak dobrze żeby nie mogło być lepiej ad 4 spalacze tak, pomagają bardzo dużo białko jako uzupełnienie diety, tego się nie czuje ad 5 nie robiłem testów na różnych proporcjach b/w/t, więc nie wiem czy taki wariant jak ja stosowałem [...]

[...] do lustra to niepotrzebnie gapię się na siebie czego skutek mieliście okazję zobaczyć. Co do suplementów to tak naprawdę nie wiem ile im zawdzięczać. Na pewno glutka+bcaa pomagają w regeneracji co da się odczuć mniejszymi bólami mięśni a na drugi dzień po treningu wstaję naprawdę wypoczęty.SPIKE daje potężnego kopa pobudzającego i znacznie [...]

[...] co będzie. Giaur - witam i zapraszam No dysproporcja jest spora ale za jakiś czas się zmniejszy.Wydaje mi się, że siłę w ciągach zawdzięczam grzbietowi bo nogi niewiele pomagają.Choć jak spojrzę na 170kg w ciągach sumo to jednak daję radę Nie stresuj się słabymi przedramionami - jak dasz radę pociągnąć sztangę to załóż paski a przedramiona [...]

Tutaj wszystkie dziewczyny pomagają i każda z nich posiada sporą wiedzę.. Nie polegaj tylko na mnie - jeśli któraś z nich zwróci Ci na coś uwagę to słuchaj się grzecznie :-D. Jeśli chodzi o objętość treningów - to na chwilę obecną raczej przyhamuj. Podjadasz trochę więcej - ale tylko trochę.. Jeszcze nie doszłaś do swojego właściwego pułapu.. No i [...]

Hera, on jest tam od tego zeby ci pomoc. Powiedz, ze chcesz zeby co nakladal sztange na plecy i asystowal. To jest jego praca ;-) Jak mu sie nie podoba, zawsze moze zostac astronauta albo cos %-) badz bardziej asertywna. Co innego kiedy na silownie nie ma nikogo jak w moim wypadku i wtedy sama sobie radze, tzn pomagaja mi inni cwiczacy i tylko [...]

[...] pracy jak był chory to odpoczywał i ma idento co ja, i w tym samym czasie nam się wróciło nawet. Nie neguję tych dni off, bo wiem że już przy gorączce to trzeba je zrobić. Tylko chce powiedzieć że one nie zawsze pomagają i wiele osób które nawet siedzą na dupie całymi dniami, leżą w łóżku żeby wypocić to to i tak 2-3tyg bujają się z chorobą ;)